Inte förrän tåget närmade sig Upplands Väsby kunde jag surfa på ajfönen normalt utan att få stresskrupp av seghet. Trodde Telia hade täckning utanför länsgränsen. Det är ju bättre täckningen i lilla Malmköping än i Uppsala, som ändå är Sveriges fjärde stad. Malmköping ligger på 441:a plats.
Kategoriarkiv: livet
Världens ände
Jag har funnit världens ände. Det ligger utanför Norrköping.
Önsketänkande
Sällan jag minns mina drömmar, men en del är mer påtagliga än andra. Drömde inatt att det regnade så mycket att all snö var borta och gräsmattorna var illgröna när jag tittade ut. Så illa var det nu inte, men våren hänger i solen, snödropparna i takrännorna och jag hänger böjd över cyklocrossen med sina smattrande dubbar mot bar asfalt. Dags att börja ta fram kortbyxorna månne?
Kvalitet kontra kvantitet
Kvalitet före kvantitet. Det blir mitt stridsrop för 2011. Min träning ska vara mer målinriktad än bara cykla så mycket som möjligt. Semestern ska ge mig den avkoppling jag behöver, istället för stress och svek. Ska dejta kvalitativa kvinnor som ger mig mer intellektuell, mental och kroppslig tillfredsställelse och motstånd. Allt ska ske med fokus på kvalitet istället för kvantitet.
Förty, ska jag ändå cykla mer än 1000 mil och 365 timmar under 2011! Kan låta paradoxalt att satsa på kvalitet före kvantitet samtidigt som jag har kvantitativa mål att nå. Men varför göra det enkelt för sig? Livet ska inte vara en räkmacka, då blir jag uttråkad. Livet ska ge lite motstånd, så jag måste kämpa, ta i och anstränga mig.
Hur blev det nudå?
Den andre januari 2010 skrev jag följande:
Bättre, snyggare, roligare, friskare och skönare. Det är mina mål för 2010, inte mer än så, mindre är mer. Samt att jag under 2010 ska cykla minst 1000 mil inklusive allt. Inte en meter mindre, mindre är inget.
Nå, hur gick det då? Blev det bättre snyggare, roligare, friskare och skönare? Vi börjar bakifrån, det är alltid trevligt.
2010 blev skönare på många sätt. Året inleddes med en lång vinter, sen vår men en grymt varm och fin sommar. Träffade några trevliga kvinnor som gjorde livet skönt på flera sätt.
Så mycket friskare vet jag inte om jag var. Våren började med hosta, astma och pajjade luftrör. Vilket förtog min ork. Efter mycket om och men, fick jag en luftfuktare på jobbet och efter några veckor var besvären borta. Så enkelt var det. Men det hela hämmade min träning en del då jag vid ansträngning inte fick tillräckligt med syre. Vidare åkte jag i juli på en grym gräsallergi samtidigt med en dunderförkylning. Med det förväntade resultatet bihåleinflammation som det tog två månader och tre läkarbesök innan det försvann.
Hur roligt var 2010 då? På våren hälsade jag på en mumsig bekantskap en vecka i södra Sverige och hade mycket trevligt. Hösten rundades av med en ny bekantskap som enligt hennes egen utsago var ett riktigt kap som jag sedan firade jul med i Åre. Men som vän utan prefixet pojk.
Tänker inte förstöra min krönika med det som var mindre roligt under 2010. men året inleddes med ett kvinnligt svek och på sommaren blev jag så jävla blåst, så jag låg i feber och hade mardrömmar en vecka efteråt. De kan ju glömma att jag ställer upp nästa gång de ber mig ta ansvar, som de sedan rycker bort från mig på ett förnedrande sätt.
Äntligen körde jag min första Vätternrunda där målet var under 11 timmar vilket jag klarade. Trots minst en liter vatten i vardera skon när det rgnade som mest, var det gôrskôj! Det msåte göras om.
Blev rejält mycket snyggare mellan benen när jag köpte en kolfiberräcer. Röd och vit, kanske inte förstahandsvalet, men värre färger har jag sett. och vad lätt och styv den är. Är mycket nöjd över uppgraderingen.
Blev 2010 bättre än 2009? Beror på hur jag ser det, men från vissa vinklar blev det kanske inte så bra, men från andra sidan så mycket bättre! Målet att cykla 1000 mil under 2010 uppnådde jag inte. Kanske kan bero på strulet med luftrören, eller ren lättja. Kom inte ens upp till 800 mil, som jag missade med 8 kilometer. Men målet kvarstår inför 2011, jag ska cykla minst 1000 mil! Kompletterar målet med Johans mål, minst 365 timmar. Vilket blir i snitt minst en timme per dag.
Inte en meter mindre, mindre är inget.
Sammanfattningsvis blev alltså 2010 inget! Då jag inte uppnådde mitt mål 1000 mil. Trots det, finns det en klar förbättringspotential inför 2011! Allt mer än inget är mer.
Avslutning
Året avslutades med lite cyclocross i solsken med pojkar som tydligen druckit mindre glögg än mig, utan tränat mer på snömoddscykling. Bra med harar att jaga så jag slapp slöa runt i komfortzonen. Men jag skulle cyklat 8 kilometer till så hade jag kommit upp i 8000 kilometer jämt under 2010.
Under 2009 cyklade jag 715 mil och satte inför 2010 upp målet tusen mil. Trots två randoneurslopp på totalt 50 mil samt en vätternrunda på 30 mil, fick jag bara ihop 799 mil under 2010, eller 7992 kilometer. Mer än 2009, men ändå inte i närheten av mitt mål. Finns flera skäl till det, men det återkommer jag till imorgon. Här kommer iallafall statistiken för mitt motionsår 2010 som jag loggat på Funbeat:
Cycling: 196 pass 9341 min 3106,18 km
Cycling – cross: 7 pass 906 min 301,24 km
Cycling – Landsväg: 73 pass 11088 min 4539,74 km
Mountainbike: 3 pass 342 min 44,89 kmLängdskidor: 4 pass 280 min 28 km
Paddling – Kajak: 1 pass 150 min 14 km
Promenad: 6 pass 470 min 45 km
Skogsarbete: 3 pass 840 min 9 km
Spinning: 17 pass 1099 min
Styrketräning: 79 pass 4564 minAlla träningsformer: 399 pass 29111 min 8088,05 km
Total cykling 2010: 279 pass 21677 min (361 h 17 min) 7992,05 km (799 mil)
Nya på listan är paddling och längdskidor. Ut från listan åkte cykelpolo. Godkänt fick cykelpendling som jag genomfört samtliga arbetsdagar, samt 454 mil landsväg. Underkänt fick styrketräning som borde ligga på nästan 100 pass (två per vecka). Tre pass mtb tänker jag inte ens försvara. Där finns en klar förbättringspotential för 2011. Mer om det i Fantomens krönika imorgon.
Rekordförsök
Normalt tvättar jag en eller två maskiner åt gången. Och då är de inte ens halvfulla. Eller är de halvtomma? Efter en vecka i Åre utan tvättmaskin var det en hel del som skulle tvättas, blev faktiskt tre maskiner. Och de var varken halvtomma eller halvfulla. De var proppfulla, så fulla som en tvättmaskin får vara. Och på köpet fick jag 2400 meters promenad i snömodden, då det är 400 meter till tvättstugan. Rena hälsokuren att tvätta med andra ord.
Halta lotta
Försök inte böja en stortå som är stelopererad med två skruvar. Det gör förbannat ont. Jag vet, gjorde det igår när vi åkte skidor.
En tjej som jag mötte kallade den för monsterbacken, men så brant var den inte. För den som åkt skidor hela sitt liv. För mig som inte åkt skidor på cirka 30 år och har svårt att hålla balansen på de smala pinnarna, var det mer spännande. Min kropp var helt enkelt van vid de nya rörelse och stadgan i ben och vrister kunde varit bättre. Så jag ramlade i ”monsterbacken”. Ramla i snö är i sig inte farligt, det är skoj, men när stortån som inte kan böjas, är så böjd som pjäxorna någonsin tillåter, är det inte skoj längre. Det gjorde ont. Förbannat ont. Haltade den sista kilometern till bilen och hade resten av dagen svårt att stödja mig på foten.
Idag ska vi åka hem, 60 mil i bil och foten är väldigt svullen. Fick snöra upp kängorna ordentligt för att överhuvudtaget få ned foten. Men det gör inte ont, det smärtar inte. Så jag tror nog inget är brutet eller nån skruv gott av. Det bara ömmar när jag går och stödjer mig på högerfoten.
Typiskt att det alltid ska hända saker på sista åket, på sista kilometern. Men skoj var det, att åka skidor! Fyra dagar med längdskidor blev det. Första dagen åkte jag 3 kilometer, andra dagen två varv på en 2,5 kilometersslinga i Duved. På tredje och fjärde dagen skidade jag 10 kilometer vardera ånyo i Björnen. Totalt 28 kilometer på fyra dagar! Kanske det var bra att jag inte provade på utförsåkning. Då vet jag inte vad jag hade brutit.
Tjugofyra på två dagar
I förrgår var det 30 grader kallt och idag har temperaturen stigit till -6 grader. På två dagar har det blivit 24 grader varmare. Bara sådär. Fullt normalt tycker de flesta, det är så det är på vintern.
Tänk er samma scenario på sommaren. Två dagar före midsommar är det fyra minusgrader med kyla och is på gatorna, för att sedan två dagar senare bli 24 grader varmare så det på midsommaraftonen blir 20 plusgrader! Det tycker nog de flesta vara helt otänkbart.
Men vem säger att det ska vara omöjligt med sådana väderomslag på sommaren, men de klimatförändringarna vi har skapat åt oss? Jag skulle iallafall inte bli förvånad om jag ena dagen har långkalsonger och dunjacka på mig, för att nästa dag ha kortbyxor och linne.