Var inte nöjd med mitt styrkeprogram, mest för att jag måste köra minst tre axelövningar varje pass. Det blir lite svårt att få någon vidare struktur på träningen, tycker jag. Vid läggdags igår fick jag därför ett infall och började skissa ihop ett nytt program under sänglampans sken. Idag var det premiär, tyvärr utan pompa och champagne. Fick bara svett och smärta i baksidan av låren, och det redan vid första övningen som var utfall! Med andra ord var det en övning mina ben behövde, då jag fick träningsvärk redan under övningens utförande!

Den smärtan var skön, till skillnad från smärtan i högeraxeln, för den har jag inte valt. Lätt smärta efter ett hårt tränigspass är bara en sån obeskrivlig skön känsla. Vem behöver sex efter ett sånt skönt pass, när jag knappt orkar gå uppför trapporna efteråt av träningsvärk? Tror jag ringer återbud och kör utfall istället.