Uh, det känns. Åttio kilogram vid marklyft är inte mycket, men jag är ovan vid övningen, det här var andra gången. Förra gången lassade jag på sextio bara. Förty kändes det i ryggen imorse när jag klev upp och när jag nu sitter på jobbet. Självklart känns det inget alls när jag cyklar.
Oj oj ta det lungt med marklyftet Bruse! Kör med betydligt mindre vikt i början än du orkar tills tekniken sitter, speciellt eftersom du har super-starka cykelben.
Svanka tills de andra på gymmet visslar och kolla profilen i speglen så du har ryggen rak och fin, även på nervägen!
Annars är marklyft en riktigt bra ryggövning för cyklister!
/Fredde
Grävmaskin heter det.
Grävmaskinen har en grävskopa.
Grävmaskin har en skopa. Så långt kan jag sträcka mig.
Hm, ok, en svensk kompromiss då: skopmaskin.